Praxis Tipps
Meine Praxistipps können nur ergänzend eingesetzt werden und ersetzen in keinem Fall eine gründliche Untersuchung durch mich in meiner Praxis. Hier soll Ihnen die Möglichkeit gegeben werden, etwas über unterstützende, heilungsfördernde Maßnahmen zu erfahren, diese auszuprobieren und anzuwenden. Wie im weiteren Leben gilt auch hier, falsch angewandt, kann die gewünschte Wirkung ausbleiben - ggfs. sogar schaden. Insbesondere bei sehr ernsten, dauerhaften (chronischen) Erkrankungen oder ausbleiben der angezigten Wirkung bitte ich unbedingt um Kontaktaufnahme. (bei Nicht-Erreichbarkeit meiner Person konsultieren Sie einen Heilpraktiker-Kollegen oder Arzt)
Topthemen
- Winterzeit-Erkältungszeit
Wickel
Wickel erfreuen sich gerade in der heutigen Zeit wieder großer Beliebtheit. Und können durch ihre positive Wirkung zur Linderung mancher Beschwerden beitragen. - Anwendung eines Zitronen-Halswickel
Vorbereitung
Hat es einen erwischt, sollten Sie zur Ruhe kommen, sich warm halten und äußere Ablenkung (Fernsehen, Radio, ect.) möglichst vermeiden. Die Anwendung muß gut in den Tagesrhythmus einzugliedern sein. Streß und mal eben schnell, hat sich nicht sonderlich bewährt.
Durchführung
Der Wickel kann kühl oder heiß angelegt werden. Bei Schluckbeschwerden kühl und zur Schleimlösung heiß = so warm wie möglich, doch erträglich temperiert - keine Körperteile verbrühen!
Sie brauchen eine ungespritzte Zitrone, am besten aus biol. dynam. Anbau, diese wird in einer Schüssel unter Wasser aufgeschnitten und ausgepreßt(soviel Wasser nehmen, daß die Zitrone gut bedeckt ist). Dabei ritzten Sie die Schale mehrfach ein um eine hohe Ausbeute der ätherischen Öle zu erhalten. Ein Leinentuch wird so gefaltet, daß der Hals vollständig bedeckt ist
- jedoch der Bereich der Halswirbelsäule wird ausgespart.
Dieses Tuch wird in das kühle oder erhitzte Wasser eingetaucht und mit einem sog. Wringtuch (extra Tuch) kräftig ausgewrungen. Das Zitronen-Tuch wird dann faltenfrei auf den Hals gelegt und sofort mit einem Wolltuch ganz umhüllt. Ist keine ungespritzte Zitrone zur Hand, bitte nur den Saft verwenden.
Wickel Kühl: ca. 30 bis 60 Minuten + 30 Minuten Nachruhezeit
Wickel Heiß: 5-6 Minuten + 30 Minuten Nachruhezeit.
Hinweis: Bei starkem Juckreiz muß der Wickel entfernt werden.
Nach dem Abnehmen des Wickels, mindestens für die Nachruhezeit sollte ein Seidentuch um den Hals getragen werden.